Hep

Mici trucuri pentru a suporta mai bine tratamentul antihepatic

Tratamentul impotriva hepatitei este unul dificil de suportat de catre organism, intrucat provoaca o multitudine de efecte adverse. Unele dintre acestea pot si diminuate, chiar combatute, cu cateva trucuri pe care le vom prezenta in cele ce urmeaza.

Cum sa combati oboseala, depresia, stresul si schimbarile de dispozitie
* Mancati sanatos. O dieta echilibrata este mai necesara ca niciodata in aceasta perioada in care corpul tau este suprasolicitat.
* Acceptati starile psihice negative, pentru ca sunt normale atunci cand sunteti sub tratament. Amintiti-va scopul major al acestui sacrificiu – luati o medicatie puternica pentru a va imbunatati sanatatea, iar starile dificile vor disparea odata cu incheierea tratamentului.
* Va veti simti mai bine daca veti face cateva exercitii fizice usoare: o plimbare pe jos sau cu bicicleta, cursuri de yoga etc.
* Tratamentul impotriva hepatitei accentueaza starile depresive, deci, daca suferiti de o astfel de afectiune, discutati cu medicul inaintea initierii tratamentului.
* Cand va simtiti obositi, nu va revoltati impotriva starii. Mai bine culcati-va. Este foarte important sa nu va suprasolicitati la munca. Tratamentul este prin el insusi stresant, deci ar trebui sa reduceti stresul din celelalte domenii ale vietii dvs.
* Incercati, pe cat posibil, sa va asigurati ca va fi posibil sa lipsiti de la job daca aveti nevoie de putina odihna sau de o pauza, pentru a va reveni.
* Avertizati-i pe apropiati de faptul ca e posibil sa experimentati schimbari ale starilor psihice, irascibilitate, fapt ce ar putea sa-i afecteze si pe ei in mod direct.
* Fiti atenti cui impartasiti informatii despre afectiunea de care suferiti. Nu trebuie sa va fie rusine ca sunteti infectati cu virusi hepatici, dar trebuie sa stiti ca sunt multe persoane ignorante care nu stiu prea multe lucruri despre hepatita si ar putea sa reactioneze ciudat.
* Adoptati o gandire pozitiva si concentrati-va numai pe cum puteti sa va imbunatatiti sanatatea.
* Apelati la un grup de sprijin. Comunicand cu persoane care trec prin aceleasi stari ca si tine, poti trece mai usor peste ele. Profita de multitudinea de resurse pe care le poti accesa la orice ora.
* Accepta ajutorul prietenilor si al familiei.
* Unul din medicamentele folosite impotriva hepatitei s-ar putea sa interfereze cu capacitatea de a conduce autovehicule, deci luati in calcul ideea de a nu va urca la volan pe perioada tratamentului. Obisnuiti-va cu aceasta idee pana aflati cu siguranta cum veti reactiona la medicamente (e posibil sa experimentati senzatia de ameteala sau tulburari de vedere).

Cum combati simptomele “ca de gripa” si greata?
* Biscuitii simpli sarati si sucul de ghimbir sunt eficienti in combaterea gretii provocate de tratamentul impotriva hepatitei. Biscutii sarati mai au un beneficiu pe langa combaterea gretii: va provoaca sete si va determina sa beti mai multa apa.

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
* Pe perioada tratamentului, e posibil sa experimentati schimbari ale mirosului si ale gustului. Incercati totusi sa mancati ce vi se pare tentant, in cantitati mici de mai multe ori pe zi.
* Daca mirosul de mancare va deranjeaza, utilizati ventilatia sau rugati-va familia sa va ajute cu gatitul.
* In zilele in care va simtiti mai bine, gatiti pentru o perioada mai indelungata si apoi congelati sau pastrati in frigider ce va ramane.
* Incercati sa mancati alimentele reci sau la temperatura camerei.
* Evitati grasimile si mancarurile foarte condimentate – acestea pot accentua senzatia de greata.
* Alegeti pentru mic dejun laptele cu continut scazut de grasime si cereale integrale cu fructe eventual sau branza light si biscuiti sarati, fructe uscate, iaurt etc.
* Uneori, legumele crude si salatele sunt greu de digerat, de aceea ar fi o idee buna sa le fierbeti sau sa le frigeti un pic.
* Daca suferiti de diaree, beti multe lichide precum apa minerala, nectar de caise etc. si mancati alimente bogate in potasiu – banane, cartofi fierti etc.
* Daca suferiti de constipatie beti si mai multe lichide si consumati alimente bogate in fibre.

Alte sfaturi:
* Vaccinati-va impotriva gripei.
* Daca aveti peste 65 de ani, vaccinati-va impotriva pneumoniei.
* Informati-va despre necesitatea vaccinarii impotriva hepatitei A sau/si B (daca sunteti infectat cu virusul hepatic C).
* Evitati persoanele care prezinta afectiuni respiratorii – gripe, raceli, intrucat riscati sa va contaminati, dat fiind ca tratamentul impotriva hepatitei scade sistemul imunitar.
* Spalati-va mainile frecvent.
* Evitati, pe cat posibil, luarea de medicamente pentru durerile tipice pe care tratamentul le provoaca.
* Renuntati la fumat si la alcool (inclusiv la vin).
* Evitati drogurile usoare. Marihuana (de exemplu) s-a dovedit a interfera cu efectele tratamentului.

Transformari pe care e posibil sa le suportati in timpul tratamentului:
* Eczeme – pentru a le preveni, folositi cosmetice fara parfum sau alcool, spalati-va hainele cu detergenti inodori, evitati baile fierbinti si lungi pentru ca va usuca pielea, hidratati-va pielea, evitati expunerea directa la soare si caldura excesiva. De asemenea, e necesara o imbracaminte facute din fibre naturale care va lasa pielea sa respire.
* Parul si unghiile – este posibil sa experimentati caderea si subtierea firului de par. Acest proces poate fi diminuat daca evitati sa va spalati parul zi de zi si folositi sampoane delicate. Va puteti scurta putin parul, pentru a-l mai proteja, si evitati vopselele bazate pe chimicale si optati pe cele bazate pe plante, naturale. Unghiile se vor subtia si vor deveni fragile, de aceea e bine sa le tineti scurte.

Publicat la data: 12/05/2009 | Articole Hepatita